Nell'articolo precedente della rubrica "Salute e Benessere" di RunningZen abbiamo visto come avvicinarsi all'avventura della corsa in maniera intelligente, senza esagerare per evitare infortuni e mollare l'attività prima del tempo. All'inizio è importante adottare molti accorgimenti per far si che l'organismo si adatti alla nuova attività: la Corsa. Ma prima di iniziare a correre è fondamentale rispettare la gradualità del carico e passo dopo passo verificare i miglioramenti.

Ecco alcuni aspetti pratici da tener presente... Continua a leggere qui.


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